Se todos os dias nos avaliarmos com cuidado e atenção, verificando nossos
pensamentos, nossas motivações e suas manifestações no comportamento
externo, abriremos em nosso íntimo uma boa possibilidade de fazer mudanças
e efetuar um aprimoramento pessoal. Embora eu próprio não possa afirmar com
toda a confiança que tenho feito algum progresso notável no decorrer dos
anos, meu desejo e minha determinação de mudar e melhorar são sempre firmes.
Desde o momento em que acordo até a hora de dormir e em todas situações de
minha vida, sempre tento analisar minhas motivações e ser meticuloso e
atento a cada momento, Acho que isso é de grande utilidade para a minha
vida.
Dalai Lama
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