Nada é mais importante do que preservar a mente. Temos de nos manter constantemente atento ao elefante selvagem que é o mundo, contendo-o com cuidado e vigilância. É dessa maneira que se evita influencia das diferentes circunstâncias externas sobre ela. Entretanto, mesmo estando recolhido em local protegido, se não mantivermos a mente sob controle, ela poderá vaguear por toda parte. Mesmo quando completamente sós estamos sujeitos a uma enorme quantidade de emoções negativas.
Dalai Lama
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